La música ha sido desde siempre un vehículo fundamental de expresión y comunicación humana, capaz de transmitir emociones y pensamientos, de variar nuestro estado de ánimo y de ayudarnos a liberar estrés y tensiones. Hoy, cada vez son más los países que están reconociendo la terapia de música como un tratamiento oficial para la depresión.
¿Qué es la terapia de música y cómo funciona?
La terapia de música es una disciplina que se basa en el uso de la música y todos sus componentes, como la melodía, el ritmo y la armonía, de modo sistemático y planificado para favorecer la comunicación y el desarrollo personal, social y cognitivo de la persona.
La terapia musical se utiliza en una variedad de situaciones, desde el tratamiento del Alzheimer, hasta el de la depresión. En el ámbito de la salud mental, funciona estimulando la producción de endorfinas y neurotransmisores que generan emociones positivas. Esto a su vez, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, aliviar el estrés y la ansiedad, aumentar la confianza y mejorar la concentración y la atención.
Investigaciones que respaldan la terapia de música como tratamiento para la depresión
Una revisión de estudios realizada en 2017 y publicada en la revista Heliyon encontró que la música puede beneficiar tanto a las personas con depresión como a las que sufren de estrés y ansiedad. Los investigadores revisaron 25 estudios, incluyendo a más de 1.500 participantes, y encontraron que aquellos que recibieron terapia de música mostraron una mejora significativa en los síntomas de depresión y ansiedad, en comparación con aquellos que no recibieron este tratamiento.
Ejemplos de países que han oficializado la terapia de música en el tratamiento de la depresión
Muchos países han reconocido la importancia de la música en el tratamiento de diversas enfermedades. Totalmente conscientes de los beneficios que aporta la terapia musical, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Alemania, Australia, entre otros, ahora la incluyen en sus sistemas de salud pública.
Por ejemplo, el programa de Musicoterapia de la Universidad de Melbourne es reconocido mundialmente y su uso se ha extendido a nivel nacional en Australia. En Alemania, un estudio publicado por la Revista de Medicina Conductual encontró que la terapia de música puede ser una adición valiosa a los tratamientos tradicionales para la depresión.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Es seguro el uso de la terapia de música en el tratamiento de la depresión?
La terapia de música es un tratamiento no invasivo y no presenta contraindicaciones. Sin embargo, las personas con trastornos graves de salud mental o que se encuentren en crisis deberían recibir atención médica especializada.
¿Necesito tener habilidades musicales para beneficiarme de la terapia de música?
No, no es necesario tener habilidades musicales para beneficiarte de la terapia de música. Los terapeutas de música adaptan sus métodos a las capacidades y necesidades individuales de cada paciente.
¿Qué tipo de música se utiliza en la terapia de música?
La elección de la música en la terapia de música depende del objetivo terapéutico y de las preferencias personales del paciente. Puede usarse cualquier tipo de música, desde la clásica hasta el rock, el pop o la música de relajación.