MADRID, 11 May. –
Diversos factores pueden alterar el equilibrio hormonal de una persona. El estrés psicológico o físico, la dieta, el sueño insuficiente, la falta de ejercicio, o incluso el ejercicio excesivo pueden afectar los niveles hormonales.
Así lo expone en una entrevista Manuel D. Gahete, investigador del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC) y vocal de Investigación de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
Además, este experto menciona condiciones médicas como el hipotiroidismo, la diabetes, y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que impactan directamente en la producción y regulación hormonal.
“Medicamentos como anticonceptivos orales o corticosteroides también pueden modificar el equilibrio hormonal. Asimismo, eventos naturales de la vida, como la pubertad, el embarazo o la menopausia, representan cambios hormonales fisiológicos”, agrega.
CUANDO ALGO NO VA BIEN EN NUESTRO SISTEMA ENDOCRINO
Por otro lado, la endocrinóloga Nuria Vilarrasa, también vocal de investigación de la SEEN, explica los signos que pueden alertarnos de un desequilibrio en el sistema endocrino.
Especifica que el sistema endocrino regula muchas funciones del cuerpo, por lo que los síntomas pueden ser variados.
Las señales de un posible desequilibrio hormonal incluyen:
- Fatiga extrema.
- Cambios inexplicables de peso.
- Alteraciones en el estado de ánimo.
- Problemas para dormir.
- Cambios en la piel.
- Pérdida de cabello.
- Irregularidades menstruales.
La doctora también menciona que se pueden experimentar síntomas específicos según la hormona afectada, como sensibilidad al frío o calor, temblores, o variaciones en el ritmo deposicional, que indican problemas tiroideos. “Si se presentan estos síntomas, es fundamental consultar a un médico”, enfatiza.
CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO HORMONAL
En este sentido, Vilarrasa destaca que “mantener un equilibrio hormonal saludable es crucial para el bienestar general” y se puede lograr mediante una dieta rica en nutrientes, que apoye la función endocrina, como grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos.
“El ejercicio regular es vital, ya que ayuda a regular hormonas como la insulina y el cortisol. Dormir adecuadamente también es fundamental, pues muchas hormonas siguen un ritmo circadiano”, añade.
Asimismo, menciona que el estrés puede ser un factor en el equilibrio hormonal. “En casos específicos, puede ser necesario el consejo médico para abordar desequilibrios hormonales con tratamientos específicos”, recomienda.
CUÁL ES EL PAPEL DE LOS ANÁLISIS HORMONALES
Finalmente, Manuel D. Gahete menciona que los análisis hormonales son pruebas que miden los niveles de hormonas en el cuerpo y que ayudan a diagnosticar su exceso, déficit o desregulación.
Son herramientas esenciales para identificar problemas en el sistema endocrino, que pueden causar síntomas como fatiga, problemas de fertilidad o cambios de peso.
“Se recomienda realizar un estudio hormonal completo cuando se presentan síntomas persistentes que sugieren un desequilibrio, como irregularidades menstruales o pérdida de peso inexplicable, y para ajustar tratamientos hormonales”, concluye el miembro de la SEEN.