Cada etapa de la vida requiere la adopción de hábitos saludables, y la tercera edad no es la excepción. El ejercicio físico se convierte en un pilar fundamental que mejora la calidad de vida, el bienestar físico y emocional y previene enfermedades en personas mayores. Los beneficios son innumerables y vamos a descubrirlos en este artículo.
Fomento de la salud física y psicológica
El mantenimiento de un estilo de vida activo es esencial para conservar un buen estado de salud. A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios que pueden afectar a nuestras capacidades y funcionamiento, pero pueden mitigarse considerablemente si mantenemos una rutina de actividad física regular.