MADRID, 4 Abr. –
Mantén un envejecimiento saludable al prevenir enfermedades cerebrales como el ictus, la demencia y la depresión.
IDENTIFICAN LOS FACTORES MÁS COMUNES QUE AFECTAN AL CEREBRO
Un equipo de investigadores del Hospital General Brigham de Massachusetts (Mass General Brigham) en Estados Unidos llevó a cabo una nueva y extensa revisión sistemática, identificando 17 factores de riesgo modificables que comparten el ictus, la demencia y la depresión en la vejez.
Modificar cualquiera de estos factores puede reducir el riesgo de padecer las tres afecciones. Los hallazgos, que proporcionan evidencia para nuevas herramientas, como el Brain Care Score, se publican en la revista ‘Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry’.
«Nuestro estudio identificó 17 factores de riesgo modificables compartidos entre el accidente cerebrovascular, la demencia y/o la depresión en la vejez, enfatizando que hay muchos pasos diferentes que las personas pueden tomar para reducir sus riesgos de estas enfermedades cerebrales relacionadas con la edad«, resume la autora principal Sanjula Singh, investigadora principal en Brain Care Labs en el Hospital General de Massachusetts (MGH).
LA RELACIÓN ENTRE PRESIÓN ARTERIAL ALTA Y ENFERMEDAD RENAL
Los investigadores revisaron sistemáticamente la literatura científica sobre metaanálisis previamente publicados acerca de los factores de riesgo vinculados al ictus, la demencia y la depresión en la vejez. Posteriormente, combinaron estos datos para identificar factores de riesgo modificables (es decir, aquellos que se pueden ajustar mediante cambios de comportamiento) comunes a al menos dos de las tres enfermedades. También evaluaron el impacto relativo de cada factor de riesgo en la calidad de vida y la mortalidad prematura.
En total, se identificaron 17 factores de riesgo compartidos por al menos dos de las afecciones, entre ellos la presión arterial, la enfermedad renal, glucosa plasmática en ayunas, colesterol total, consumo de alcohol, dieta, pérdida de audición, dolor, actividad física, propósito en la vida, sueño, tabaquismo, interacción social y estrés. De estos, la presión arterial alta y la enfermedad renal grave tuvieron el mayor impacto en la incidencia y carga de accidente cerebrovascular, demencia y depresión en la vejez.
IMPORTANCIA DE UNA DIETA ADECUADA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
En contraste, la actividad física y la participación en actividades recreativas con un componente cognitivo (por ejemplo, rompecabezas) se ligaron a un menor riesgo de enfermedad, aunque los investigadores sospechan que estas asociaciones pueden ser sintomáticas en lugar de causales, dado que las personas con enfermedad cerebral podrían tener dificultades para participar en actividades recreativas físicas y cognitivas.
«La demencia, el ictus y la depresión en la vejez están conectados y son interrelacionados, por lo tanto, si uno de estos problemas se desarrolla, existe una probabilidad considerable de que otro aparezca en el futuro», añade el doctor Jasper Senff, primer autor e investigador postdoctoral del Laboratorio Singh de Brain Care Labs del MGH.
«Y dado que comparten estos factores de riesgo comunes, las medidas preventivas podrían disminuir la incidencia de más de una de estas enfermedades, lo que ofrece la oportunidad de reducir simultáneamente la carga de enfermedades cerebrales relacionadas con la edad», explican.
Los investigadores de Mass General Brigham desarrollaron y validaron el Índice de Cuidado Cerebral para medir los esfuerzos en proteger la salud cerebral y brindar orientaciones sobre cómo mejorarla. También han actualizado dicho índice para reflejar los avances científicos más recientes. Así, enfatizan la importancia de realizar más estudios sobre los factores de riesgo modificables de la depresión en la tercera edad y solicitan un ensayo controlado aleatorizado para evaluar una intervención usando el Índice de Cuidado Cerebral.
LA CONEXIÓN ENTRE DEPRESIÓN, ICTUS Y DEMENCIA: 17 FACTORES QUE PUEDES CONTROLAR
Si aún no has identificado los 17 factores, aquí te los recordamos. Ahora solo falta descubrir cuáles pueden afectarte:
1.- Presión arterial alta
2.- Enfermedad renal
3.- Glucosa plasmática en ayunas
4.- Colesterol total
5.- Consumo de alcohol
6.- Dieta
7.- Pérdida de audición
8.- Dolor
9.- Actividad física
10.- Propósito en la vida
11.- Sueño
12.- Tabaquismo
13.- Interacción social
14.- Estrés
15.- Participación en actividades recreativas cognitivas
16.- Depresión
17.- Factores psicológicos y emocionales
