MADRID 9 Jul. –
El divulgador científico de la Unidad de Cultura Científica del Consejo General de Enfermería (CGE), Héctor Nafría, ha alertado este miércoles sobre los peligros de las ‘Dietas de las princesas Disney’, una serie de prácticas viralizadas en redes sociales que «juegan» con la salud física y emocional de los jóvenes.
Esta tendencia consiste en seguir una dieta diaria que promete perder diez kilos en 15 días, a través de la ingesta única de manzanas rojas, en el caso del ‘Día de Blancanieves’; consumir solo alimentos crudos, en el ‘Día de Pocahontas’; o simplemente tomar té, si toca el ‘Día de Bella’.
«Las redes sociales están llenas de desinformación, pero cuando se trata de nutrición, el terreno se vuelve más amigable para los bulos, las dietas milagro y otras prácticas de riesgo disfrazadas de soluciones rápidas. Esta ni es una dieta, ni es mágica, ni inocente. Es un plan restrictivo, carente de base científica, que pone en riesgo la salud física, emocional y social de quienes lo siguen, especialmente los adolescentes», ha señalado Nafría.
Ha añadido que estas prácticas se combinan con planes que limitan la ingesta diaria entre 300 y 600 kilocalorías, muy por debajo de las 2.050 recomendadas para los adolescentes. Para más información sobre las recomendaciones nutricionales, visita aquí.
«Plataformas como TikTok refuerzan la exposición a este tipo de contenidos mediante algoritmos que favorecen los vídeos con interacciones masivas. A esto se suma el uso de ‘hashtags’ cifrados, diseñados para evadir la moderación y facilitar la proliferación de comunidades que promueven conductas alimentarias de riesgo, como las comunidades pro-TCA», ha recalcado Nafría.
Estas pautas alimenticias «extremas» ponen en «grave riesgo» la salud de las personas más jóvenes, ya que este «divertido» reto puede calar en este tipo de población más fácilmente al basarse en personajes reconocibles de la infancia y en un «culto» a la delgadez que tiene un alto impacto en los adolescentes.
«La adolescencia, por su vulnerabilidad psicológica, es el blanco perfecto para este tipo de retos. El deseo de encajar, la presión estética y la romantización de la delgadez extrema se combinan con un entorno digital poco regulado, creando una tormenta perfecta», ha explicado la presidenta de la Asociación de Enfermeras de Nutrición y Dietética (AdENyD), Carmen Martín Salinas.
Aunque a corto plazo las consecuencias para la salud pueden manifestarse como trastornos metabólicos, alteraciones cardiocirculatorias, y problemas gastrointestinales, los efectos son «aún peores» a largo plazo. Para detalles sobre los riesgos de salud relacionados, consulta esta investigación.
«Hay un riesgo elevado de desarrollar trastornos de la conducta alimenticia, como anorexia o bulimia, y en adolescentes puede provocar retraso en el crecimiento y alteraciones hormonales. Además, puede tener un impacto neurológico y cognitivo, llevando en los peores casos a problemas psicológicos que resulten en baja autoestima, aislamiento o depresión», ha afirmado.
Por tanto, desde el Consejo se ha enfatizado el papel de las enfermeras en la educación y prevención para combatir este tipo de bulos. Un buen plan de adelgazamiento debe ser personalizado, proporcionar al menos 1.200 kcal por día, asegurar la ingesta de vitaminas y minerales, y evitar la prohibición de alimentos. Para más consejos sobre dieting saludable, visita este enlace.
El presidente del CGE, Florentino Pérez Raya, ha advertido que la salud «no es un juego», y que el deber de las enfermeras es «alertar, educar y acompañar, combatiendo la desinformación con evidencia científica y herramientas sólidas» para prevenir que los jóvenes adopten modas «altamente peligrosas».
«Nuestro objetivo es acercarnos a la sociedad y ofrecer información útil a los adolescentes y sus familias para lograr un crecimiento y desarrollo saludable de esta población», ha concluido Pérez Raya.
